Die Teilnehmer lernen in diesem 1 tägigen Workshop ihre persönliche Stressanfälligkeit kennen. Dabei geht es in erster Linie darum, das eigene Stressprofil und persönliche Muster im Umgang mit sich sowie mit den Anforderungen beruflicher und privater Rollen genau zu analysieren.

Es werden unterschiedliche Methoden zum Stressabbau und zur – prävention vorgestellt. Sie unterstützen die Teilnehmer beim Erarbeiten eigener Lösungswege im Umgang mit Stress.

Durch verschiedene erlebnisorientierte Aufgaben erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, Erfahrungen mit außergewöhnlichen Herausforderungen zu sammeln, bei denen es ebenfalls darum geht, eigene Stressmuster zu erkennen und individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung auszuschöpfen.