• Claudia Kleinsteuber - Potentialentwicklung, Coaching in Kelkheim bei Frankfurt

Workshop Stressmanagement - Keep Cool

Geht Ihnen die Luft aus im Hamsterrad? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Führungsalltag stressfreier gestalten, ohne Ihr Leben dramatisch zu verändern.

Kennen Sie das?

  • Lange Arbeitstage, harte Deadlines, interne Kämpfe, nicht nachvollziehbare Widerstände von Mitarbeitern.

  • Leiden auch Sie unter den Schattenseiten ihrer Verantwortung?

  • Schränken die äußeren Umstände Ihren den persönlichen Raum der Entscheidungskompetenzen ein?

  • Haben Sie das Gefühl, dass Ihre persönliche Wirkkraft als Führungskraft im alltäglichen Hamsterrad verloren geht?

  • Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Führungsalltag stressfreier gestalten, ohne Ihr Leben dramatisch zu verändern.

Anerkennung erhöht das Selbstwertgefühl. Mangelnde Anerkennung kränkt und schränkt das Selbstwertgefühl ein. Das Selbstwertgefühl wiederum ist eine Ressource, die sich positiv auf Wohlbefinden und Arbeitsfähigkeit auswirkt.
In diesem 1 tägigen (wahlweise auch 2 tägigen) Training wird der Fokus auf die Auseinandersetzung mit dem eigenen Führungsverhalten und den Auswirkungen auf die Gesundheit gelegt. Die Teilnehmer erkennen die Kennzeichen von Gesundheit und Krankheit, die Stabilisatoren der Gesundheit im Berufsalltag und welche Führungsinstrumente gesundheitsfördernd eingesetzt werden können.

Die folgenden Themen werden behandelt:
  • Stärkenorientierte Führung
  • Persönlichkeitstypen und ihre Stärken
  • Der Zusammenhang von Haltung und Verhalten
  • Schwächen und ihre Stärken
  • Der Übergang von Gesundheit zu Krankheit
  • Glück und Zufriedenheit als Gesundheitsstabilisatoren
  • Angemessen Loben und Kritisieren
  • Über- und Unterforderung, Zielvereinbarung
  • Erkenntnis von Stressoren
  • Verhinderung von Stress
  • Rückkehrergespräche

Die Teilnehmer lernen in diesem 1 tägigen Workshop ihre persönliche Stressanfälligkeit kennen. Dabei geht es in erster Linie darum, das eigene Stressprofil und persönliche Muster im Umgang mit sich sowie mit den Anforderungen beruflicher und privater Rollen genau zu analysieren.

Es werden unterschiedliche Methoden zum Stressabbau und zur – prävention vorgestellt. Sie unterstützen die Teilnehmer beim Erarbeiten eigener Lösungswege im Umgang mit Stress.

Durch verschiedene erlebnisorientierte Aufgaben erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, Erfahrungen mit außergewöhnlichen Herausforderungen zu sammeln, bei denen es ebenfalls darum geht, eigene Stressmuster zu erkennen und individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung auszuschöpfen.

Seminarinhalt:
  • Stressursprung: Entwicklungsgeschichte Gehirn
  • Was sind Stress-Situationen für mich?
  • Meine typische Stressreaktionsebene
  • Die acht Take-aways im Umgang mit Stress
  • Bin ich Stresstyp A oder B?
  • Meine typische Stressreaktionsebene
  • Methodenpool für den kurzfristigen Stressabbau
  • Meine Antreiber und lebenssteuernden Prinzipien
  • Stressressourcen-Spaziergang
  • Perfektionismus-Test

Der Workshop kann mit und ohne Pferde gebucht werden. Eine Erweiterung auf 2 Tage ist möglich.

Sie erleben im Kontakt mit den Pferden, wie Sie den Kopf frei bekommen und ihren Alltag selbstbestimmter organisieren.

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Sie möchten erleben, wie es sich anfühlt, mit Ihrer Sensibilität im Gleichgewicht zu sein – ruhig, klar und selbstsicher? Dann lassen Sie uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.

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