Sie wollen zuversichtlich sein,
doch im Alltag sind Sie schnell frustriert und demotiviert
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So stärken Sie sich und bauen Ressourcen auf
Wir sind als Menschen dafür gemacht, Krisen zu bewältigen. So, wie wir als Kinder zunächst fallen müssen, um laufen zu lernen, trainier unsere Psyche anhand von Krisen ihre Widerstandskraft. Das nennt man Resilienz.
Doch was passiert, wenn die Krise zu gewaltig erscheint? Wir nicht das richtige „Werkzeug“ für die Situation im Gepäck haben. Oder etwa kurz vorm Burnout stehen?
Wenn Sie diese Situationen kennen, lohnt es sich, die Resilienz zu stärken:
So werden Sie innerlich stabil und gelassener
Die Resilienz ist direkt an Ihrem beruflichen oder privaten Alltag orientiert. Dazu erfahren Sie in meinem Coaching, wie Sie die Resilienzfaktoren bewusst wahrnehmen und gezielt stärken können. Mit den Reflexionen auf Ihre eigene Situation können Sie schnell abschätzen, welche Resilienzfaktoren gut ausgeprägt sind. Sie erkennen auch, was Ihnen im Alltag fehlt, zu kurz kommt oder was Ihnen schlichtweg verloren gegangen ist. Mit der Resilienz gelingt es Ihnen, immer wieder in die innere Balance zurückzufinden.
Mit dem Wissen um die 7 Resilienzfaktoren erkennen Sie schnell, bei welchen Ressourcen Sie gut aufgestellt sind, um Veränderungen und neue Herausforderungen anpacken zu können. Sie erkennen, welche Resilienzfaktoren schwach ausgeprägt sind und haben Ideen für die ersten Schritte, um diese gezielt nach und nach auszubauen. Resilienz können Sie lernen, die Stärkung der inneren Widerstandskraft ist ein Prozess.
Gerne bespreche ich in einem persönlichem Gespräch mit Ihnen die individuellen Ziele.